长时间乘坐火车，车厢内人多拥挤，加上睡眠休息不好，身体代谢紊乱，往往会出现短暂精神性障碍，表现为情绪反常、行为怪异。

　　专家建议长途旅行的旅客应调整好心态，注意及时休息，多和周围的旅客沟通，以减轻旅途带来的身心疲劳。

　　久坐不活动旅客长时间坐在拥挤的车厢里，活动范围太小，影响血液循环。血液循环受阻，极易使静脉血管内出现血栓。如果血栓扩大至心脏或肺部，就有可能危及生命。

　　专家建议乘客多喝白开水，适时地在车厢内或停车时到站台上走动一下，活动一下筋骨。

　　此外，专家还建议：心脑系统疾病患者在春运或者黄金周期间尽量避免出行。如不得不外出，则要学会自救。如用药物控制血糖、血压升高；当出现头晕乏力、心悸时要开窗通风透气，向就近的亲友求救；应随身携带急救药品。

　　综合经验：安全经过广州火车站攻略

　　1、千万不要相信任何主动向你打招呼的人。尤其是那些号称是你朋友的朋友的人，很多情况下，他们都是骗子。

　　2、不要在车站周围打公用电话。私人的公用电话一般都做过手脚，随便一个电话，收你几百元，不给就会挨打。车站广州的IC卡电话有的也做过手脚，其中也会有各种各样的骗局，因此，最好是自己带手机来广州，或者根本别在这里打电话。

　　3、千万要拉着你的小孩子的手不放，数不清的人贩子在你出站的那一刻起便盯上了你的宝宝。

　　4、千万别拣地上的钱包或者值钱的东西。如果有人拣了想和你平分，你也千万别以为那是天上掉下来的馅饼。

　　5、尽量不要在车站广场的地下广场买东西。那里所有的档口都在卖假货，你一旦问了价钱不买的话，你就休想轻易脱身。

　　6、出站前，把你所有的首饰都摘掉。小心的耳垂和你的耳环一起被人抢走。

　　7、不要同情任何人。也许有的人真值得你去同情，但多数情况下，被你同情的人会反过来伤害你。

　　8、千万要随手拉着你的行李，你的行李随时都可能不翼而飞。

　　9、不要随便问路。最好在广场打的直接到你的目的地，因为广州的士比较正规。在广场的左侧是公共汽车站，你也可以在这里直接乘公共汽车到你的目的地。

　　10、万一有人捅了你一刀或者几刀，记着打120，救护车最快会在10分钟内到达。

　　11、如果事先有人接你，小心接你的人是骗子，他们会克隆一个接人的牌子到出口处把你骗跑。

　　12、在广州任何一个地方打手机一定要到安全的地方去打，否则很有可能会被抢，打手机的时候，身子要不停的转，注意身边的人。

　　13、火车站里见人就发东西的一定不要接，否则一张地图会要你100元的或者更多。

　　14、一个人一定不要去火车站特别是早晚，否则抢定你了。

　　15、身上的现金一定不要带多了，车票和现金一定要分开放，免得钱没了车也上不了啦。

　　16、车站里至少有2000名以上的坏人在广场上。

　　17、在广场走路最好找人多的地方走。

　　18、下车的时候最好找人多的地方下。

　　19、遇到手拿着注射器的，你一定要离远点，别看，小心那人发狂，注射到你的体内。

　　20、看到摩托仔跟年轻搭客关系密切且眼神不定、四处游弋的，离远点。

　　21、在车站等车退到路基内侧掏钱包拿钱。

　　22、在公共汽车上一手捂住钱包，一手捂住手机，不要在非空调车靠窗位置打手机。

　　23、将行李放在出租车后排时，一定要将车后门、后窗锁死。

　　24、尽量不住在城中村社区，很多人下班回家后会以为走错了房门。

　　25、住在某些地方天黑以后就不要出门了。

　　26、没有医保和寿险的不要在天黑后管闲事。

　　27、不要在街上问路，问pol.ice也没用，没人会告诉你，有人主动给你带路的，必须马上远离此人。

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