水母网2月5日讯 时下已经进入春运高峰期,好多人开始踏上回家过年的旅途。紧张的回家路上,感冒发烧、消化道疾病、血栓类等“春运病”高发,其中婴幼儿、孕妇以及慢性病老年患者,成了旅途中的特殊人群,而精神类疾病也在“春运病”中颇为多见。专家提醒,采取预防措施可防止“春运病”发生。
健康人群也要预防
在市区某保险公司工作的魏先生,每年春节都要回武汉老家。虽然思乡心切,可他最打怵春运的旅途。从烟台坐汽车到青岛,再从青岛坐火车直达武汉。晕车、方便面……路上肯定睡不着、吃不香,回到家,不是感冒,就是拉稀。过完年,病刚好得差不多,又得返烟,每年就像要脱层皮。
解放军107医院消化内科蔡永国主任建议:“健康人群也要注意防病。”蔡主任建议,回家途中尽量戴口罩出行,预防流感。旅途饮水以开水最理想,最放心的还是带上矿泉水或家里煮开的水。方便面适可而止,面包、蛋糕,则要尽快吃完,以防变质。大多数罐头都比较滑腻、太咸,不利肠道健康。
“乘车出行由于没有运动条件,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然增加肠胃的负担,引起肠胃不适。”蔡主任提醒说:“旅途中的小疾病与饮食不当有关,可以带一点抗病毒口服液、板蓝根颗粒等。另外应带些黄连素、藿香正气软胶囊、整肠丸等,防止旅途腹泻、肠胃炎。”
老人出行忌禁多
李教授去年春节的一次出行经历,叫他至今心有余悸。
李教授去年和老伴到天津的弟弟家过年,由于平时坚持游泳锻炼,李老师的身体一直非常好。那是腊月二十八,当时列车刚过济南站,可能由于长时间在封闭的车厢里坐得太久,李老师感觉头晕、恶心,老伴儿用冷毛巾给他敷头,也不见好。紧接着李老师觉得心口窝刺痛,憋得喘不过气来,在火车上就昏过去了。列车长随即找来医生,并让其服用急救药物,安排下车,送往济南的医院。最后,李教授在医院被诊断为急性心梗,所幸抢救及时,未危及生命。
“老年人,如果有心脑系统疾病,在春运期间尽量避免出行。”烟台山医院心内科郭主任认为,春运期间在火车、汽车上座位都比较狭小,人多拥挤,空间更为紧张。长时间保持一个坐姿,会使下肢静脉血流速度减缓,易形成血栓,造成血管堵塞。这些血栓有的会自行溶解,有的则可能引起心梗或肺栓塞。如果老年人乘车达10小时以上需特别注意,应避免久坐不动,多起身活动,还可用手从上往下按摩下肢以助血液回流。
宝宝孕妇多提防
“现在的车上都有空调暖气,上车暖和了之后要减衣服,下车时再穿上,虽然麻烦点,但是宝宝不至于在车上热着。”解放军107医院小儿科孙丽娟主任提醒说,小宝宝出门时,一定要准备充足的衣服,因为出发地和到达地可能会有气温上的差异,最好买个棉睡袋,路上方便。“此外,出门受冷,宝宝容易感冒、受凉腹泻,出发前应准备些治疗腹泻的药物,还要随身携带一瓶退烧的布洛芬。还有妈妈一定要注意多穿衣服,自己别感冒。”
“孕妇如果决定要出远门,一定要了解自己的身体以及胎儿的健康状况。”烟台山医院产科都护士长提醒:临近预产期的孕妇,最好不加入春运大军。除此之外,还有些孕妇不宜出远门,例如有过不良生育史的孕妇,包括曾经有过自然流产、宫外孕、早产等症状以及患有高血压、盆腔炎或者孕早期有严重“害喜”现象者。
旅途精神综合征
张先生的叔叔,小时患有小儿麻痹症,精神恍惚,至今单身一人。几年前,他独自一人来烟台的侄子家过年,在汽车上突然发现自己随身携带的2000元钱不见了,随即精神失常,见人就抢包,要看看有没有自己的钱,最后客车司机只能请乘客帮忙,将其制住,并在最近的车站将其送往医院。
“每年春运期间,都有类似的新闻见诸报端,心理专家管这种现象叫做‘旅途精神病’”。烟台山医院心理科张杰敏主任介绍,旅途精神病是一种短暂性精神障碍,不单纯发生于有精神病史的旅客中,旅途中相互拥挤、干扰、碰撞、紧密接触,极易使人情绪产生波动,如急躁、紧张、烦躁,而过度的疲劳和体力消耗就可能导致平时隐藏的精神疾病发作。
张主任提供了一些缓解的妙招,比如,乘车前应先做好心理准备,随身不要携带太多现金,以免增加出行压力。旅途中不妨主动与周围的人交谈,与邻座旅客下下象棋打打扑克;还应尽量避开高峰期乘车;有家族病史的精神分裂症病人,最好有家人陪同。
小贴士
小细节起大作用
◆吃 不要只吃方便面,少吃罐头火腿肠。牛肉干、卤蛋、牛奶好携带又有营养,西红柿、青瓜最佳。
◆穿 衣服要柔软一点,挑一双合适的鞋。眼罩、耳塞、腰枕、颈枕能让你的旅途更舒适。
◆带 带好晕车药、感冒药、胃肠道感染药、抗过敏药,心脏病人千万不要忘了带硝酸甘油或救心丹。(文/YMG记者 马跃 通讯员 叶杏 颖钧)
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