Z290次列车
| 列车车次 | Z290 |
| 列车类型 | 直达特快 |
| 始发站点 | 宁波 |
| 始发时间 | 21:14 |
| 到达站点 | 昆明 |
| 到达时间 | 第三日04:05 |
| 全程耗时 | 30小时51分钟 |
| 车站 | 到达 | 发车 | 耗时 | |
| 1 | 宁波 | ---- | 21:14 | 00:00 |
| 2 | 余姚 | 21:51 | 21:58 | 00:37 |
| 3 | 金华 | 00:20 | 00:26 | 03:06 |
| 4 | 鹰潭 | 02:48 | 02:54 | 05:34 |
| 5 | 株洲 | 06:18 | 06:24 | 09:04 |
| 6 | 湘潭 | 06:50 | 06:56 | 09:36 |
| 7 | 娄底 | 08:03 | 08:09 | 10:49 |
| 8 | 怀化 | 12:29 | 12:43 | 15:15 |
| 9 | 凯里 | 16:55 | 17:00 | 19:41 |
| 10 | 贵阳 | 19:26 | 20:06 | 22:12 |
| 11 | 安顺 | 21:19 | 21:24 | 24:05 |
| 12 | 六盘水 | 23:51 | 23:59 | 26:37 |
| 13 | 宣威 | 01:31 | 01:39 | 28:17 |
| 14 | 曲靖 | 02:26 | 02:34 | 29:12 |
| 15 | 昆明 | 04:05 | ---- | 30:51 |